Nowości ubraniowe ze sklepu Rosegal

Nowości ubraniowe ze sklepu Rosegal

Dzisiaj chcę pokazać Wam trzy nowe rzeczy ze sklepu Rosegal. Bluzę z napisem "Parental Advisory", czarną bluzę z napisem "Normal people scare me" i blezer w kremowym kolorze. 

Przy okazji chcę Wam życzyć zdrowych, pogodnych, rodzinnych i wesołych Świąt Wielkanocy!

--- ROSEGAL ---

Szara bluza : KLIK

Czarna bluza : KLIK

Kremowy blezer : KLIK

Spodobało Wam się coś?

Sylikonowy żel na blizny Scarsilc

Sylikonowy żel na blizny Scarsilc

- opinia o produkcie

 

Żel na blizny ciężko nazwać kosmetykiem. To raczej produkt o szerszym spektrum działania. Blizny ma każdy z nas i choć często stanowią pamiątkę pewnych wydarzeń, raczej prawie nikt ich nie lubi. Czasami zdarza się także, że umiejscowione są w tak widocznym miejscu, że potrafią skutecznie oszpecić. Nie ma więc wątpliwości, że produkty na blizny często są bardzo przydatne a w niektórych sytuacjach wręcz niezbędne. Bywają również ostatnią deską ratunku przed zabiegami i operacjami plastycznymi.

Kiedyś używałam maści na blizny przepisanej przez lekarza. Systematycznie smarowałam i smarowałam i moja blizna stała się praktycznie nie widoczna, dlatego wierzę w tego typu specyfiki. Oczywiście wszystko zależy również od płytkości blizn, od ich wieku - im młodsza, tym łatwiej się jej pozbyć. 

Dzisiaj chcę Wam napisać parę słów o silikonowym żelu na blizny Scarsilc, który systematycznie staram się używać od ponad miesiąca na bliznę po cesarskim cięciu. Może owej blizny nie widać, bo jest pod ubraniem, jednak powoduje pewnego rodzaju dyskomfort i wolałabym jej nie mieć. 

Żel Scarsilc zamknięto w miękkiej, plastikowej tubce z podłużnym aplikatorem o małym otworze dozującym. Żel jest przezroczysty, nie posiada zapachu. Nie roluje się na skórze, łatwo go nanieść na skórę.

Cena : około 15 zł

Pojemność : 20 ml

Dostępność : Apteki, sklepy internetowe np.  admed24.pl / diagnosis.pl

Co obiecuje producent? :

Silikonowy żel na blizny przeznaczony do codziennej pielęgnacji  blizn pooperacyjnych, blizn pooparzeniowych i powstałych po urazach, blizn przerostowych i keloidów (bliznowców), blizn po trądziku i rozstępów.

Sposób użycia :
Nanieś cienką warstwę żelu na bliznę i delikatnie wmasuj do momentu całkowitego wchłonięcia żelu. Stosuj ScarSilc raz dziennie przez 4 do 8 tygodni na świeże blizny oraz 3 do 6 miesięcy na blizny wieloletnie.

Skład :

Dimethicone, Dimethicone/Vinyl Dimethicone Crosspolymer, Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane, Silica, Cyclotetrasiloxane.

Moja opinia o produkcie :

Żel Scarsilc jak sama jego nazwa wskazuje składa się niemal z samych silikonów. Trochę nie rozumiem mechanizmu jego działania, ale w sumie nie znam się na tego typu rzeczach. Istotą używania tego rodzaju produktów jest systematyczność - jeśli jej nie zabraknie, pojawią się efekty.

Blizny po jakimś czasie bledną, są jaśniejsze, bardziej płytkie. Jak długo trzeba używać tego rodzaju produktu? Jak najdłużej, aby zobaczyć najlepszy efekt. Ja osobiście u siebie widzę niewielki, aczkolwiek miesiąc czasu to dosyć mało, by uzyskać spory postęp. Nie mam zamiaru zaprzestawać stosowania tego produktu. Powoli i z czasem blizna stanie się jeszcze mniej widoczna.

Żel jest troszkę mało wydajny, głównie ze względu na to, że podczas aplikacji łatwo jest wydobyć z tubki stanowczo za dużą ilość. Jego płynna konsystencja czasami sprawia, że żel przepływa nam przez palce dłoni. Mógłby być bardziej żelowaty :)

Scarsilc ma tą zaletę, że działa na różnego rodzaju blizny - zarówno takie zwykłe, trądzikowe jak i poważniejsze, pooperacyjne. Pomaga również w zmniejszeniu widoczności rozstępów. Cena żelu nie jest zbyt duża więc myślę, że profilaktycznie nawet, warto używać tego typu produktu, jeśli mamy jakąś bliznę, która nie daje o sobie zapomnieć.

Znacie Scarsilc? Zaineresował Was ten żel?

Używacie czegoś na blizny?

Aleupominek.pl - czyli personalizowane prezenty na wyjątkowe okazje

 Aleupominek.pl

 - czyli personalizowane prezenty na wyjątkowe okazje

Szukając wyjątkowego prezentu na naprawdę wyjątkowe okazje lub dla najważniejszych nam osób, nie sposób ominąć sklepu internetowego aleupominek.pl 

W sklepie tym znaleźć możecie multum ciekawych propozycji na prezent, a dodatkowo każdy z nich może być personalizowany i grawerowany. Dzięki temu wygląda naprawdę wyjątkowo i indywidualnie.

Moje zakupy w sklepie Aleupominek to głównie biżuteria ale nie tylko :)

Pierwszy komplet srebrnej biżuterii "Cyrkonia rubinowa" zamówiłam dla mojej Mamy. Stworzyłam specjalną dedykację, która umieszczona została wewnątrz pudełeczka na eleganckiej tabliczce pamiątkowej. 

Tabliczka wykonana jest z tworzywa przypominającego metal. Wygląda bardzo solidnie. Tekst i wzór wybieramy indywidualnie. Możemy napisać na niej co tylko chcemy. Możemy wybrać czcionkę, układ napisów, dosłownie wszystko. Taka opcja jest raczej niespotykana podczas pakowania biżuterii w sklepach jubilerskich. Dzięki temu obdarowana osoba po otwarciu pudełeczka ma dodatkową, bardzo miłą niespodziankę :) Można poczuć się naprawdę wyjątkowo!

Pozostałe zakupy stworzyłam dla siebie :) Zamówiłam srebrny, złocony naszyjnik "Krawatka Nieskończoność" na którym zleciłam wygrawerowanie mojego imienia. Grawer wykonany został bardzo dokładnie, techniką laserową, dzięki czemu jest precyzyjny i trwały.

Taka grawerowana personalizacja jest dostępna niemal do każdego upominku. W tym przypadku zrezygnowałam z wymyślania dla siebie samej wewnętrznej tabliczki :D Skorzystałam natomiast z gotowych wzorów i szablonów dostępnych na stronie sklepu.

W aleupominek znajdziecie spory wybór pięknej srebrnej i złotej biżuterii damskiej, męskiej i dziecięcej. Ponadto znajdziecie tam wiele innych pomysłów na prezent. Na przykład kubki termiczne. 

Mój kubek spersonalizowałam w taki sposób, by każdego poranka powodował uśmiech na mej twarzy. Uroczy kotek wymruczający mi kawę :) Dodałam swoje imię również korzystając z opcji personalizacji i grawerowania. 

Także w przypadku kubka dostępne są wzory i szablony napisów do umieszczenia na jego obudowie. Kubek jest dobry jakościowo. Posiada wygodne otwarcie i zamknięcie na klik. Utrzymuje ciepło przez kilka godzin. Nie rysuje się, nawet podczas mycia.

W aleupominek znajdziecie rzeczy również na wyjątkowe okazje, takie jak chrzest, komunia, ślub, dzień ojca, matki, walentynki - w zasadzie wszystko, co tylko wymaga uwiecznienia chwili.

Znaleźć tam można szkatułki, pudełka wspomnień, ramki na zdjęcia, breloczki i wiele innych, cudownych drobnostek. Wszystko w pięknej, dopracowanej w każdym detalu oprawie. Starannie wygrawerowane, wyjątkowe, przepiękne ...

Ponadto cokolwiek byśmy nie zamówili, dociera do nas ślicznie i bardzo gustownie zapakowane w ozdobny papier, tasiemki i kokardki. Nie musimy martwić się o zapakowanie prezentu. Prezent ze sklepu dociera gotowy do sprezentowania go bliskiej osobie. W pięknej, naprawdę eleganckiej oprawie. Warto również pamiętać, że zapisując się do newslettera otrzymujemy 5% rabatu na zakupy.

Jestem przekonana, że w aleupominek.pl znajdziecie prezent dla każdego. Na wyjątkowe, specjalne okazje i uroczystości, a także taki zwykły, bez okazji, podarowany od serca :) Zwykły a jednak wyjątkowy i zjawiskowy, jak żaden inny. Koniecznie to sprawdźcie szukając upominku dla bliskiej Wam osoby. 

Znacie sklep aleupominek.pl ? 

Spodobał Wam się?

Szare nowości ze sklepu Dresslily

Szare nowości ze sklepu Dresslily

Dzisiaj chcę Wam pokazać i pokrótce opisać moje najnowsze zakupy ubraniowe w sklepie Dresslily. Wiem, że wiele z Was robi tam zakupy i czasami szukacie informacji, jak dana rzecz sprawdza się w realu. Jak wiadomo z tym bywa różnie. 

Pierwszą zamówioną przeze mnie rzeczą jest szara bluza w kropki. Tutaj jestem pozytywnie zaskoczona - bluza dopracowana jest w każdym detalu. Ściągacze są bawełniane, a reszta to śliski, poliestrowy materiał. Mimo wszystko wygodnie się ją nosi.

Druga bluza (szara z elementami czerwonej kratki) okazała się być bardzo cienka. Będzie dobra w wiosnę i lato. W inne pory roku raczej w niej zmarzniemy.

Trzecia rzecz to bluzowata szara narzutka. Lubię takie uniwersale ubrania. Pasują na wiele okazji i do różnych stylizacji. Fajny, bawełniany materiał sprawia, że narzutka jest raczej ciepła i dobrze sprawdza się o tej porze roku.

--- DRESSLILY ---

Bluza w kropki : KLIK

Bluza w kratkę : KLIK

Szara narzutka : KLIK

 

Dajcie znać czy coś Wam się spodobało?

Soraya, Ideal Body, Beauty Effect Body Make up, Balsam korygujący wyrównujący koloryt skóry - czyli coś na zasadzie fluidu do ciała

Soraya, Ideal Body, Beauty Effect Body Make up, 

Balsam korygujący wyrównujący koloryt skóry - czyli coś na zasadzie fluidu do ciała

- opinia o produkcie

Jest to pierwszy tego typu kosmetyk, jaki wypróbowałam. Fluid do ciała do tej pory wydawał mi się mocną abstrakcją. Soraya Beauty Effect Body Make up czyli Balsam korygujący wyrównujący koloryt skóry zamknięty został w miękkiej, plastikowej tubie zamykanej na klik. Opakowanie jest  ładne i bardzo dobrze prezentuje się na półkach drogerii. Fluid ma konsystencję balsamu do ciała o brązowym kolorze. Ładny, bardzo przyjemny zapach.

Cena : 24 zł
Pojemność : 150 ml
Dostępność : Większość drogerii

Co obiecuje producent? :

Produkt, który doskonale łączy funkcję korygującego make-upu, wyrównującego natychmiast koloryt skóry oraz pielęgnacyjnego nawilżającego balsamu, dzięki temu skóra od pierwszego użycia wygląda atrakcyjniej. Hydrolipid Silk complex - proteiny jedwabiu, emolient oraz kwas hialuronowy idealne wygładzają, pozostawiając na skórze jedwabiste wykończenie, jednocześnie zapewniając jej długotrwałe nawilżenie. Rozświetlający pigment - dodaje skórze blasku podkreślając efekt „delikatnego muśnięcia słońcem”. Dzięki lekkiej i nietłustej konsystencji produkt równomiernie się rozprowadza, szybko wchłania i nie pozostawia smug. Już od pierwszego użycia: poprawia wygląd skóry, wyrównuje jej koloryt i dodaje satynowego blasku, retuszuje niedoskonałości tj. pajączki, naczynka, podrażnienia, zaczerwienienia w okolicy przymieszkowej, przebarwienia, odbarwienia, drobne siniaki i blizny, intensywnie nawilża. Wzrost nawilżenia potwierdzony w badaniach instrumentalnych: +68% po 1h od aplikacji, +40 % po 24h od aplikacji. Polecany do karnacji średniej i ciemnej. Testowany dermatologicznie.

Dostępny w 2 wersjach:
- dal jasnej karnacji,
- dla średniej i ciemnej karnacji.

Skład :

W składzie znajdziemy nawilżającą glicerynę, silikon, olej z orzechów macadamia, witaminę E, hydrolizowany jedwab oraz kwas hialuronowy. Reszta to konserwanty i parabeny.

Moja opinia o produkcie :

Balsam korygujący wyrównujący koloryt skóry Soraya Beauty Effect Body Make up ciężko wchłania się w skórę. Można smarować i smarować po ciele, a on nadal do końca nie jest wchłonięty. Pozostaje tłustą, kremową warstwę, która dodatkowo lubi tworzyć na skórze smugi ciemniejszego koloru. 

Kolejna kwestia to okropne brudzenie ubrań. Niestety - nawet po kilku godzinach balsam jest w stanie wysmarować ubranie  :( 

Używany latem na takie części ciała, których nie trzeba przykrywać np. nogi, brudził nawet krzesło, gdy się na nim usiadło. Gwarantowany obciach w wielu sytuacjach. Przykładowo poszłam do lekarza wysmarowana nim po kąpieli - t-shirt brudny a po położeniu się na lekarski tapczan brudne pozostały po mnie nawet papierowe ręczniki (czy co zwykle tam leży). Kolejny obciach :)
Właściwości nawilżających skórę również jakoś szczególnie nie zauważyłam, pomimo sporej ilości odżywczych substancji, które w balsamie się znajdują.

Ciężko mi cokolwiek powiedzieć o wydajności, ponieważ nie udało mi się tego balsamu zużyć. Skutecznie mnie do siebie zniechęcił głównie tym barwieniem wszystkiego wkoło.
Jeżeli chodzi o wyrównywanie kolorytu skóry - rzeczywiście daje na skórze ładny, brązowawy odcień, lekko przypominający opaleniznę. Co z tego, jeżeli kolor schodzi automatycznie po przejechaniu po skórze ręką :) Balsam działa jak fluid do twarzy - dedykowany jest jednak do ciała. Podkłady utrzymują się jednak i nie schodzą po dotknięciu twarzy dłonią.
Jeśli nieumiejętnie wysmarujemy się balsamem Soraya, brązowe smugi na skórze są praktycznie pewne. Według mnie szkoda nerwów i pieniędzy na tego typu kosmetyk - szczególnie, że do najtańszych nie należy.

Znacie ten kosmetyk? Jak się u Was sprawdził?

Zainteresował Was?

Rapid Fuel - zaawansowany napój węglowodanowo-proteinowy - czyli idzie wiosna, pora wrocić do formy

Rapid Fuel - zaawansowany napój węglowodanowo-proteinowy  
- czyli idzie wiosna, pora wrócić do formy

- opinia o produkcie

Po ciąży zostało mi do zgubienia 8 kilogramów i tak naprawdę nic się one nie ruszają, nawet teraz, gdy już staram się regularnie ćwiczyć. Dłuższy czas nie mogłam być aktywna, ponieważ miałam cesarskie cięcie. Z tego względu musiałam czekać na to by móc powrócić do sportu. Największy nadmiar tkanki tłuszczowej mam na brzuchu - i rzeczywiście jest to nie mały problem, bo brzuch jest jednym z trudniejszych miejsc na ciele, gdzie widać efekty gubienia tłuszczyku :(

Od kilku tygodni regularnie ćwiczę (chyba, że moje dziecko ma wyjątkowo ciężki dzień i wtedy nie mogę wygospodarować wolnego czasu). Oprócz ćwiczeń aerobowych postawiłam na suplementację spalacz + białko. Nie oszukujmy się - większość sportów opiera się niemal zawsze o suplementy.

Dzisiaj chcę napisać Wam kilka słów o odżywce, czyli białku, które przyjmuję. Zacznę jednak najpierw od wyjaśnienia pokrótce po co właściwie suplementować białko. Nie jestem w tym jakimś fachowcem, jednak trochę czytałam zanim zabrałam się za wspomagacze.

Białko nie odchudza! To jest mit i nawet jeśli reklamy tak mówią, jest to nieprawda. Białko nie odchudza, tylko buduje tkankę mięśniową.  Prawdą jednak jest to, że białko pośrednio wpływa na gubienie kalorii, ponieważ w istotny sposób przyspiesza metabolizm.

Białko oddziałuje również na układ hormonalny, uwalnia hormon wzrostu, który wykazuje działanie w obrębie tkanki tłuszczowej, pomagając ją redukować. Dobre efekty przynosi więc zastąpienie jednego lub dwóch posiłków w ciągu dnia (najlepiej drugiego śniadania i podwieczorku) koktajlem zawierającym ok. 35g białka. Przy czym zakładamy, że posiłki spożywamy regularnie i jest ich minimum 5 w ciągu dnia. Dzięki temu jesteśmy w stanie pięknie rozpędzić nasz metabolizm.

Dieta redukcyjna to nie głodówka. Taką dietę nastawia się na redukcję tkanki tłuszczowej i zastąpienie jej mięśniami. Głodówka wzmaga katabolizm, a to z kolei prowadzi do wielu niekorzystnych procesów dla naszego organizmu, jak np. spadek masy mięśniowej czy zwolnienie metabolizmu.

Katabolizm zachodzi wtedy, gdy organizm nie ma pod dostatkiem zewnętrznych źródeł energii (pokarmu), więc w celu podtrzymania procesów życiowych korzysta z własnych zapasów składników odżywczych – białek, tłuszczów i węglowodanów. Najbardziej przystępnym źródłem białka są mięśnie i to one w pierwszej kolejności są spalane w przypadku niedoboru składników energetycznych, a na tym przecież nikomu nie zależy.

Stąd też głodówka w niczym nie pomaga, a tak naprawdę szkodzi. Zbilansowana dieta, systematyka w aktywności fizycznej oraz stosowanie odpowiednich produktów to podstawa, gdy chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wróćmy więc do białka a właściwie zaawansowanego napoju węglowodanowo-proteinowego Rapid Fuel, który stosuję :)

Co obiecuje producent? :

Morinda Core Performance TruAge Rapid Fuel jest zaawansowanym napojem weglowodanowo-białkowym stworzonym do codziennego spożycia i wspierania wydajności fizycznej i sportowej. Rapid Fuel posiada unikalną przyswajalność najwyższej jakości białka, węglowodanów, elektrolitów i witamin z grupy B w postaci wygodnego do spożycia napoju. Rapid Fuel dostarcza niezbędne paliwo dla zachowania najwyższej wydolności fizycznej tym, którzy ćwiczą regularnie, bądź większą część dnia poświęcają pracy, zaś wszystkim innym zapewnia paliwo tak potrzebne dla zdrowego trybu życia. Rapid Fuel jest bogaty w białko i aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA), które wspierają wzrost tkanki mięśniowej. Zawiera witaminy B6 i B12, dzięki którym przyczynia się do niwelowania zmęczenia oraz wspiera wydajność metaboliczną.

Jak to działa? :

Dzięki swojemu unikalnemu systemowi przyswajalności, Rapid Fuel dostarcza najwyższej jakości białka. Białko to wspiera rozwój tkanki łącznej i utrzymanie masy mięśniowej. Rapid Fuel dostarcza także elektrolitów i przyczynia się to zachowania równowagi elektrolitowej w organizmie. I co nie mniej ważne, Rapid Fuel zawiera maltodekstrynę i fruktozę, które dają nam niezbędną energie. Rapid Fuel jest produktem zwiększającym wydajność Twojego organizmu. Wspiera zarówno zdrowy tryb życia jak i profesjonalny trening sportowy.

Rapid Fuel dostarcza izolaty proteinowe, węglowodany i elektrolity w odpowiedniej dawce, by nie powodować uczucia ciężkości. Sprawdza się doskonale w sytuacjach kiedy potrzebujesz energii i szybko przyswajalnych protein.

Rapid Fuel dzięki efektywnej osmolarności daje wyjątkowe efekty. Osmolarność, to inaczej stężenie osmotryczne – miara stężenia wszystkich substancji płynnych w naszym ciele. Odpowiednia osmolarność składników zawartych w produkcie Rapi Fuel pozwala natychmiast przyswoić energię i proteiny, których potrzebuje nasz organizm i to nie tylko przed i po, ale i w trakcie treningu.

1) Proteiny (wysokiej jakości białko) – wspomagają wzrost tkanki łącznej i zachowanie masy mięśniowej. Rewolucyjna formuła stworzona przez Morindę zapewnia osmolarność produktu, dostarczając białko w sposób elastyczny organom, które mają różne zapotrzebowanie na dostawę niezbędnych protein. Dzięki tej funkcjonalności Rapid Fuel jest jedynym takim produktem na rynku.

2) Witaminy B6 i B12 – przyczyniają się do redukcji zmęczenia

3) Maltodekstryna i fruktoza – zapewniają niezbędną energię kiedy jej potrzebujemy

Produkt nie zawiera kofeiny. Rapid Fuel jest dostępny w smaku wiśniowo-mandarynkowym (wiśnia-mandarynka). Wartości odżywcze (w 100g): 375 kcal, tłuszcze 0g, węglowodany 62,5g, białko 25g, wit B6 4,2mg, wit B12 7,5ug

Zalecane spożycie to 1 miarka (24 g) proszku rozpuszczona w 240 ml wody. Napój ma kolor jasno różowy i bardzo słodki, owocowy smak. Trochę przypomina wiśnie i mandarynki, tak jak jest to określone na opakowaniu produktu. Proszek łatwo się rozpuszcza w letniej wodzie. Nie tworzą się grudki.

Napój jest mocno słodki, ale da się do tego przyzwyczaić. Ja zastąpiłam nim drugie śniadanie. Odkąd regularnie go suplementuję, czuję się bardziej energiczna, mam sporo siły i chęci do działania. Energia towarzyszy mi przez cały dzień. Nie czuję się zmęczona, nawet po sporej aktywności fizycznej. Mam również dużo więcej siły na wykonywanie długich i cięższych ćwiczeń. Dużym plusem tego produktu jest to, że energia, którą dostarcza organizmowi, nie wynika z zawartości kofeiny (jak w większości podobnych suplementów). Rapid Fuel kofeiny nie zawiera. Tak naprawdę to spora dawka białka i węglowodanów (budulec tkanki mięśniowej oraz dostarczacz ogromnej ilości energii) w towarzystwie witamin z grupy B.

Witaminy z grupy B zawarte w Rapid Fuel redukują zmęczenie organizmu, pomagają przemieniać glukozę w glikogen i wspomagają jego rozpad w mięśniach. Dodatkowo mają pozytywny wpływ na ciśnienie krwi, pracę serca, układ nerwowy, włosy, skórę i paznokcie. Działają antydepresyjnie, likwidują zły nastrój i nerwowość. Podnoszą również odporność organizmu.

Dodatkowym atutem Rapid Fuel jest duża zawartość izolatu białka serwatkowego. Izolaty mają bardzo mało tłuszczu i mało laktozy. Dla osób z nietolerancją będzie to produkt nieszkodliwy. Dodatkowo izolaty dają dużo lepsze efekty niż białka roślinne, które mają mały profil aminokwasowy. Większość produktów białkowych opiera się przede wszystkim na białku roślinnym, stąd też Rapid Fuel ma tutaj znaczną przewagę. Dzięki zawartości izolatu dostarcza organizmowi sporą dawkę białka.

Podsumowując : Suplementacja w czasie redukcji jest w zasadzie obowiązkowa, chyba, że decydujemy się na odchudzanie i głodówki bez aktywności fizycznej. To niestety nie da dobrych efektów. Jedynie osłabienie, utratę witamin, składników mineralnych, utratę (w pierwszej kolejności) tkanki mięśniowej i gwarantowany efekt jo-jo po jakimś czasie.

Zgubić zbędne kilogramy trzeba z głową i na zawsze. Tak więc : cierpliwość, czas i systematyczność w towarzystwie stałej aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania oraz przemyślanej suplementacji. Warto wyposażyć się w dobry spalacz tłuszczu oraz w odżywkę w postaci napoju węglowodanowo-proteinowego takiego jak Rapid Fuel. Dzięki niej zdobędziemy siłę i chęci do systematycznych ćwiczeń aerobowych i interwałowych, a wtedy sukces zgubienia wagi już tylko o parę kroków dalej :)

 Co myślicie o tego typu suplementacji?

Dajcie znać co myślicie o dietach, aktywności fizycznej i odchudzaniu?

Jakie macie doświadczenia w tych kwestiach?